いつもいつも通り、リファクタリング・ウェットウェアのメモ書きです。瞑想 ・気が散らず邪魔も入らない静かな場所を見つけます。これが一番難しいことかもしれません。 ・上体を起こし背筋を伸ばして楽な姿勢で座ります。柔らかなぬいぐるみになったつもり…

いつもいつも通り、リファクタリング・ウェットウェアのメモ書きです。瞑想 ・気が散らず邪魔も入らない静かな場所を見つけます。これが一番難しいことかもしれません。 ・上体を起こし背筋を伸ばして楽な姿勢で座ります。柔らかなぬいぐるみになったつもり…